8 novembre 2021, 10h30

Animatrice: Rachel Thibeault, O.C., Ph.D, FCAOT

Docteure en psychologie et ergothérapeute, Rachel est spécialiste en résilience psychologique, réadaptation à base communautaire et soutien entre pairs. Depuis 40 ans, tant dans ses fonctions de clinicienne que de chercheure, elle intervient auprès de populations vulnérables dans de nombreux pays. Plusieurs distinctions ont couronné ses travaux dont l’Ordre du Canada, le Lifetime Achievement Award de la Société canadienne de santé internationale et un doctorat honorifique de UBC. Elle travaille maintenant comme consultante dans le domaine de la résilience psychologique auprès d’un vaste éventail d’organisations.
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8 juin 2021, 10h00

Animatrice: Rachel Robichaud, Coach de vie, conférencière et auteure en développement personnel, émotionnel et spirituel

Qu'est-ce que cultiver sa résilience signifie pour vous? Nous verrons ensemble comment utiliser les outils et expériences de vie afin de faire grandir notre résilience et comment s'en servir pour faire face aux défis sur notre route. 
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29 octobre 2020, 13h00

Animatrice: Dominique Daigle
Le sommeil est essentiel pour une bonne santé. Découvrez l’importance du sommeil, ses bienfaits pour la santé et les stratégies pour mieux dormir.
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15 octobre 2020, 13h00

Animatrice: Véronique Guitard
La saine alimentation à la maison : Apprenez à équilibrer vos repas et à utiliser les concepts de l’alimentation consciente pendant que nous nous adaptons à une nouvelle normalité en temps de pandémie.
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12 septembre 2020, 10h00

Trouvez vos couleurs intérieures avec Claudine Léger.
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25 juin 2020, 13h00

Annette nous partagera ce qu’elle a vécu et appris pendant cette pandémie… Elle vous mènera dans un sentier nouveau afin que vous l’aidiez à trouver le « présent » qu’elle a reçu pendant cette crise. Ensemble, vous  l'accompagnerez pour qu'elle puisse reconnaître sa nouvelle normalité, et comment elle pourra la mettre à profit dans sa vie future.
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18 juin 2020, 13h00

Animatrice: Véronique Landry

Véronique vous guidera au sein du volet santé psychologique. Après y avoir participé, vous connaîtrez mieux vos facteurs de stress et les moyens efficaces de renforcer votre résilience. Vous aurez également en main des outils pratiques pour faire face au stress.
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11 juin 2020, 13h00

Animatrice: Julie Chiasson

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4 juin 2020, 13h00

Animatrice: Véronique Landry

Avec Véronique vous évaluerez vos compétences et vos mécanismes de soutien, puis vous créerez un plan pour maintenir votre motivation. Après y avoir participé, vous connaîtrez mieux vos « dé-motivateurs » et vos sources de motivation internes et externes. Vous aurez également en main des outils pratiques pour vous motiver.
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28 mai 2020, 13h00

Animatrice : Marie-Cécile Léger

Marie-Cécile met l’accent sur l'approche holistique de la santé, holistique signifiant « l'ensemble » des besoins globaux de la personne. Lorsque nous ignorons un aspect, nous devenons déséquilibrés. Ce déséquilibre a tendance à s'accentuer si nous n'y remédions pas.
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21 mai 2020, 13h00

Animatrice : Marie-Cécile Leger

Prendre soin de soi comprend toute activité que nous faisons délibérément pour prendre soin de notre santé mentale, émotionnelle et physique. Prendre soin de soi est essentiel pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété ainsi qu’une bonne relation avec soi-même et avec les autres.
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14 mai 2020, 13h00

Animatrice : Rachel Thibeault

Rachel propose des stratégies simples et peu coûteuses pour cultiver la résilience au quotidien. Elle survolera des fondements de base, tels que : comprendre l’importance du sommeil, apprendre à gérer ses émotions, être bienveillante envers soi-même et savoir choisir ses batailles.
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